Qual a diferença entre consulta de Psicologia e Psicoterapia ?
Qualquer Psicólogo, após realizar o estágio da Ordem dos Psicólogos, pode começar a realizar consultas de psicologia destinadas à avaliação, orientação e acompanhamento de dificuldades emocionais, comportamentais ou relacionais. Quando existe indicação para um trabalho terapêutico mais aprofundado e continuado, chamamos a essa intervenção Psicoterapia. Esta consiste numa formação especializada em tratamento psicológico aprofundado, realizada após a licenciatura/mestrado integrado, numa Associação de Psicólogos reconhecida pela Ordem.
Em que consiste a Psicoterapia Psicanalitica ?
A formação em Psicoterapia Psicanalítica exige vários anos de investimento, entre teoria, supervisão com membros seniores e realização da própria psicoterapia. Pelo nível de aprofundamento ao nível da psicopatologia e do tratamento, a especialização em Psicoterapia está indicada para problemas de ansiedade, depressão ou psicossomáticos, os quais apresentam raizes mais ou menos profundas, exigindo como tal uma intervenção tecnicamente mais complexa.A psicoterapia é um método de tratamento psicológico para problemas de ansiedade, depressão, relacionamentos, dependências, ataques de pânico, entre outros, que se realiza com base na exploração/investigação acerca do funcionamento psicológico e emocional do paciente, partindo da análise do seu discurso/palavras acerca da sua história de vida e das suas experiências presentes e passadas. Este processo permite ao paciente alcançar um maior conhecimento de si próprio e das suas emoções, diminuindo o seu mal estar e sofrimento e melhorando as suas relações e forma de estar na vida.
A abordagem psicanalítica é aquela que privilegiamos na PsiLoures por ser a que permite um tratamento mais eficaz e duradouro. Ao ajudar o paciente a procurar compreender a origem dos seus problemas estamos a tratá-los na fonte e não apenas a tentar controlar/diminuir os seus efeitos.
Os recentes estudos das neurociências têm vindo a comprovar cientificamente não só os seus pressupostos como a sua eficácia, tendo já sido demonstrado que as aprendizagens realizadas no contexto de uma relação/vinculação psicoterapeutica duradoura produzem alterações sinápticas e neuronais.
A empatia e confiança são fundamentais para a criação da chamada aliança terapêutica, sem a qual o tratamento não tem base para se desenvolver. Deverá ter-se em conta que há períodos em que pode ser um pouco difícil ir à sessão pois poderão estar a emergir e/ou a ser trabalhadas questões geradoras de angústia, contudo será a elaboração dessas vivências que vai permitir a mudança interna.
E a Psicanálise ?
A Psicanálise e a Psicoterapia Psicanalitica partilham o mesmo background teórico, que é a teoria psicanalitica. As diferenças situam-se ao nível da formação, mais aprofundada no caso da psicanalise e no uso de técnicas como a associação livre e instrumentos terapêuticos, como o divâ. O divã é um elemento do enquadramento terapêutico que pode facilitar determinadas condições de trabalho analítico. Na tradição psicanalítica, a posição deitada e a menor presença visual do analista procuram favorecer a livre associação, a introspeção e a emergência de conteúdos inconscientes.
A psicanálise é simultaneamente um método de tratamento psicológico e uma via de autoconhecimento. Parte da ideia de que existem processos inconscientes que influenciam a forma como cada pessoa pensa, sente, age e se relaciona com os outros. Estes processos desenvolvem-se ao longo da vida, especialmente a partir das primeiras experiências relacionais, e podem continuar a influenciar o presente sem que a pessoa tenha plena consciência disso. Quando determinados conflitos emocionais permanecem por compreender e elaborar, tendem a manifestar-se através de sofrimento psicológico, dificuldades relacionais ou padrões de funcionamento que se repetem ao longo do tempo. O trabalho psicanalítico procura tornar mais conscientes esses aspetos, permitindo à pessoa compreendê-los de forma mais profunda e encontrar novas formas de lidar com eles. Para esse fim, a psicanálise presta atenção não apenas ao discurso consciente do paciente, mas também a outras formas de expressão da vida psíquica, como os sonhos, os lapsos de linguagem, os esquecimentos, as fantasias, os comportamentos repetitivos e a comunicação não verbal.
Enquanto tratamento, a psicanálise assenta numa relação terapêutica de confiança, autenticidade e respeito, através da qual podem ser compreendidos e transformados aspetos do desenvolvimento emocional que permaneceram por resolver. Este processo favorece uma maior liberdade interior, um conhecimento mais profundo de si próprio e uma maior capacidade para estabelecer relações satisfatórias e enfrentar os desafios da vida.
Qual a duração e periodicidade das consultas ?
Quer as consultas de psicologia quer as de psicoterapia têm a duração de 45 minutos. Às consultas de psicoterapia chamam-se também sessões.
A periodicidade deverá ser acordada na sessão de feedback, após o exame psicológico, sendo função da relação entre a severidade dos sintomas, o resultado da avaliação e a disponibilidade do paciente. O ritmo da psicoterapia deverá ser semanal, pois só assim se torna possível estabelecer o suporte emocional e relacional essenciais ao aprofundamento psicológico das dinâmicas psicopatológicas subjacentes.
Em casos casos mais agudos pode haver indicação para ser bisemanal, até se conseguir alguma melhoria da sintomatologia, podendo em casos excepcionais ser possível efetuar-se uma intervenção a um ritmo quinzenal, desde que os sintomas não sejam severos, contudo a abordagem será necessariamente menos aprofundada. Nestes casos recomendamos que a intervenção se inicie a um ritmo semanal e que passe a quinzenal após 2/3 meses, caso não exista disponibilidade para a manter nesses termos.
A duração do tratamento depende de vários factores, alguns dos quais se vão definindo ao longo do tempo, como é o caso da forma como o paciente vai reagindo ao tratamento. Em todo o caso, em principio, quanto mais severo e/ou prolongado no tempo for o sintoma mais complexo e duradouro poderá ser o tratamento. Da mesma forma, tratando-se de um sintoma reactivo a uma situação recente o prognóstico poderá ser mais favorável e o tratamento mais rápido.
E quando necessito de um Psiquiatra ?
O psiquiatra é alguém com a especialização em psiquiatria e que após avaliar a sintomatologia apresentada prescreve um conjunto de psicofármacos que visam re-equilibrar a perturbação química subjacente a esses mesmos sintomas.
As consultas Online funcionam ?
A psicoterapia Online pode permitir manter um tratamento quando o paciente está menos disponível ou sai da cidade/país ou pode ser utilizado desde o início do tratamento caso seja esse o desejo/necessidade do paciente. Por exemplo em situações de fobia social ou ataques de pânico quando não consegue sair de casa tal pode ser a única opção. Também é útil quando existem dificuldades com a gestão de horários ou é difícil encontrar um bom especialista perto de si.